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Erholung nach dem Sonnenbad

Pflege für Haut, Gesicht und Haare

Ab sofort heißt es wieder: Genug mit der Sonne! Die Sommermonate laden ein zu langen Tagen im Freien, am See, im Urlaub oder einfach auf dem Balkon. Doch so wohltuend Wärme und Licht für unser Wohlbefinden sind – für die Haut bedeutet intensive Sonneneinstrahlung auch Stress.

UV-Strahlen fördern nicht nur die Hautalterung, sie entziehen dem Gewebe auch wertvolle Feuchtigkeit und können die natürliche Schutzbarriere schwächen. Deshalb gilt: Sonnenschutz ist Pflicht – und After-Sun-Pflege Teil der täglichen Pflegeroutine.

Nach dem Sonnenbad: Zeit für Regeneration

Wer sich längere Zeit in der Sonne aufgehalten hat, sollte der Haut danach gezielt bei der Regeneration helfen. Denn auch bei konsequentem Sonnenschutz verliert die Haut durch Wärme, Schweiß und UV-Belastung viel Feuchtigkeit.

Wichtig ist jetzt vor allem:
• kühlen, beruhigen, intensiv mit Feuchtigkeit versorgen
• Reizungen lindern und Zellschutz aktivieren
• Hautbarriere stärken, um Trockenheit und Spannungsgefühlen vorzubeugen

After-Sun: Mehr als nur eine Creme

After-Sun-Produkte sollten nicht nur angenehm kühlen – sie sollten pflegen, reparieren und nachhaltig hydratisieren. Ideal sind Formulierungen mit beruhigenden, pflanzlichen Wirkstoffen wie:

• Aloe Vera – spendet intensiv Feuchtigkeit und wirkt entzündungshemmend
• Kamille – lindert Rötungen und beruhigt gereizte Haut
• Pflanzenöle (z.B. Jojoba-, Mandel- oder Sanddornöl) – stärken die Hautbarriere
• Pflanzenextrakte wie Ringelblume oder Hamamelis – regenerierend und hautberuhigend

Kühlende Körpercremen oder leichte Körpermilch ziehen besonders schnell ein und sind bei Hitzestau auf der Haut oft angenehmer als reichhaltige Cremen. Naturkosmetik bietet den Vorteil, dass sie auf synthetische Duftstoffe und bedenkliche Zusätze verzichtet – ein Plus für empfindliche Sommerhaut!

Vergessen Sie das Gesicht nicht – und auch nicht die Haare

Gerade das Gesicht ist häufig direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt. Eine leichte, feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme oder Gesichtsmaske mit kühlender Wirkung hilft, die Haut zu beruhigen und aufzufrischen. Antioxidantien wie Vitamin E oder Hyaluronsäure schützen zusätzlich vor freien Radikalen, die durch UV-Strahlen entstehen.

Auch die Haare profitieren von etwas Aufmerksamkeit nach einem Tag in der Sonne. UV-Strahlung, Chlor- oder Salzwasser entziehen ihnen Glanz und Geschmeidigkeit. Eine Leave-in-Pflege, ein nährendes Haaröl, eine Haarkur oder ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo kann helfen, sprödes Haar zu regenerieren und es wieder geschmeidig zu machen.