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Countdown im Bad

30 Minuten. So lange braucht ein Mann für die Körperpflege mit Naturkosmetik von Kopf bis Fuß.

Der moderne Mann achtet auf sich – und das bitte nachhaltig. Naturkosmetik bietet dabei nicht nur ein gutes Gefühl auf der Haut, sondern auch ein gutes Gewissen. Und das alles in nur einer halben Stunde? Kein Problem. Hier kommt der 30-Minuten-Plan für eine gründliche, natürliche Körperpflege – Schritt für Schritt.

1. Grundreinigung – 5 Minuten
Start frei: Lauwarmes Wasser aufdrehen und die Haut vorbereiten. Mit einem sanften, natürlichen Reinigungsprodukt werden Schmutz, Schweiß und Talg entfernt – Gesicht und Körper kurz abbrausen, und der Tag kann beginnen (oder enden).

2. Abreiben – 3 Minuten
Ein Peeling mit pflanzlichen Körnchen entfernt abgestorbene Hautzellen und macht die Haut aufnahmefähiger für Pflegeprodukte. Alternativ sorgt ein Luffaschwamm oder Peelinghandschuh für den Frischekick.

3. Waschen – 5 Minuten
Ob Haar oder Bart: Mit einem milden Naturkosmetik-Shampoo oder einer festen Haarseife wird gründlich gereinigt – ohne Silikone, ohne Mikroplastik. Bei Bedarf noch ein bisschen Bartöl oder Conditioner einmassieren und kurz einwirken lassen.

4. Enthaaren – 7 Minuten
Rasur mit pflanzenbasiertem Rasierschaum oder Rasieröl – sanft zur Haut, aber gründlich im Ergebnis. Wer lieber elektrisch trimmt, spart sogar noch ein bisschen Zeit.
Danach: Aftershave oder beruhigendes Gel, natürlich ohne Alkohol - und am besten mit Aloe Vera, Malve oder Ringelblume.

5. Putzen – 3 Minuten
Die Zähne: Natürlich auch natürlich. Eine Zahncreme mit Xylit, ohne Fluorid oder mit mineralischem Schutz reinigt sanft und schützt den Zahnschmelz. Bambuszahnbürste in die Hand und los geht’s.

6. Rollen – 2 Minuten
Ob Deo-Roller, Stick oder Spray – Hauptsache ohne Aluminium und synthetische Duftstoffe. Naturdeos mit Salbei, Natron oder Zink wirken zuverlässig und pflegen zugleich die empfindliche Achselhaut.

7. Geschmiert – 5 Minuten
Zum Abschluss kommt die Pflege – und die ist entscheidend. Eine leichte Gesichtscreme auf Naturbasis versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, schützt vor Umwelteinflüssen und beugt Spannungsgefühlen oder Irritationen vor. Wer mag, gönnt sich auch ein leichtes Serum oder Augencreme.