Fußbäder gegen Erkältung

Hatschi!!! Erkältung und Schnupfen im Anmarsch?
Bei den ersten Anzeichen kann ein warmes oder ansteigendes Fußbad helfen. Warum? Weil eine Erkältung meistens mit kalten Füßen beginnt.
Oder wenn es schon soweit ist, können Sie die Symptome lindern.



So wird ein ansteigendes Fußbad gemacht

Füllen Sie Wasser in eine Wanne, Schüssel oder Eimer mit ca. 35 Grad warmem Wasser bis deine Waden bedeckt sind. Dann gießen Sie vorsichtig heißes Wasser dazu, bis die Temperatur ca. 39-40 Grad erreicht. Genießen Sie das Fußbad für ca. 10 bis 15 Minuten. Trocknen Sie abschließend Ihre Füße gut ab, auch zwischen den Zehen! Ziehen Sie warme Wollsocken an und ruhen Sie sich aus.


Beigemischte ätherische Öle, Meersalz und getrocknete Kräuter, geriebener Ingwer, Zitronenscheiben wirken unterstützend. Vermengen Sie die Öle zuerst mit einem Emulgator Ihrer Wahl wie Milch, Schlagobers, Meersalz oder Honig. Lassen Sie das Wasser einlaufen und geben Sie die Öl-Mischung in die Fußwanne.


Fußbad gegen Erkältung

- 10 ml Olivenöl
- 2 Tropfen Lavendelöl
- 2 Tropfen Eukalyptusöl
- 1 TL Honig



Fußbad bei Grippe

- 2 Tropfen Fichtennadelöl
- 2 Tropfen Rosmarinöl
- 1 Tropfen Thymianöl
- 1 TL Honig


Honig duftet nicht nur gut, er bindet Feuchtigkeit und hat eine antibakterielle Wirkung!
(Mengen reichen für je ein Fußbad.)


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