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Sport im Herbst

Raus in die Natur!

Outdoor-Sport ist nur etwas für den Sommer? Keinesfalls! Der Herbst, insbesondere der September, bietet die ideale Möglichkeit zum Bewegen und Trainieren im Freien. Tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Laune etwas Gutes, stärken Sie Ihre Immunabwehr und tanken Sie Ihre Energiereserven so richtig auf!

Vorteile der Bewegung im Freien im Herbst

Sport in der kühleren Jahreszeit vertreibt den Herbstblues, steigert die Konzentration, sorgt für gute Laune und mehr Energie.
Ihr Körper wird mit reichlich Sauerstoff versorgt.
Durch die Herbstsonne können Sie Ihren Vitamin-D-Speicher auffüllen.
Die herbstlichen Temperaturen sind ideal um sich draußen zu bewegen – weder zu heiß, noch zu kalt.
Die Bewegung in der Natur entspannt – die bunten Farben, Geräusche und Gerüche können zusätzlich dazu beitragen, dass Sie bei der Bewegung Stress abbauen können.
Bewegung in der frischen Luft wirkt positiv auf das Herz-Kreislaufsystem.

Worauf Sie dabei aufpassen sollten:

Die richtige Bekleidung. Ziehen Sie sich am besten nach dem Zwiebelprinzip an!
Fangen Sie jedenfalls mit einer längeren Aufwärmphase an und machen Sie die Muskeln warm.
Starten Sie langsam und bleiben Sie immer in Bewegung.
Wenn Sie spüren, dass eine Erkältung im Anmarsch ist, pausieren Sie ein paar Tage.
Wenn Ihnen alleine die Motivation fehlt, suchen Sie einen Trainingspartner bzw. probieren Sie eine Team-Sportart!

Extratipp: Gönnen Sie sich nach jeder sportlichen Woche einen Saunagang oder eine Massage!

Beliebteste Sportarten im Herbst im Freien: Yoga, Radfahren, Joggen, Nordic Walking, Wandern, Skateboard fahren, Inline-Skaten, Frisbee, Golf, Rafting

Jetzt geht’s nach draußen! Haben Sie schon Ihre Wander- oder Sportschuhe geschnürt? Ja!? Dann geht’s los!

Unsere Produkttipps:

Chin Min Sport Fluid 100ml – Die richtige Vorbereitung kann die sportliche Leistungsfähigkeit enorm fördern. Das STYX Chin Min Sport Fluid aktiviert die Muskeln vor dem Sport: So sind sie bestens für Belastung gerüstet. Die wertvollen Inhaltsstoffe schützen vor Muskelbeschwerden und beugen Überanstrengungen des Bewegungsapparates vor.

Chin Min Balsam 50ml – Der Chin Min Balsam wurde im hauseigenen Labor als Muskel-, Sport- und Gelenksbalsam entwickelt und ist daher für die Massage bei Überanstrengung des Bewegungsapparates bestens geeignet. Durch eine Einreibung mit dem Chin Min Balsam wird die Durchblutung der Muskeln angeregt und dadurch die Regeneration gefördert. Traditionelle ätherische Öle aus der chinesischen Medizin geben beanspruchten Muskeln die nötige Frische und Kraft. Darüber hinaus besitzt der Chin Min Balsam eine hervorragende Wirkung bei Erkältungen.

Chin Min Sport Spray – Der kühlende und durchblutungsanregende Sport Spray aktiviert ermüdende Muskulatur, sorgt für einen wohltuenden Frischekick und regt die Durchblutung an.

Chin Min CBD Balsam – Der NEUE GRÜNE Chin Min CBD Muskel-, Sport- und Gelenksbalsam hilft und unterstützt den Körper – er regeneriert die Muskeln und Gelenke nach Überanstrengung. Ob beim Sport, im Garten oder nach langen Wanderungen – er erfrischt und kühlt die betroffenen Stellen. Auch bei Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich entfaltet der Balsam während der Massage seine wohltuende Wirkung.

Chin Min Minz Öl – Das hochwertige ätherische Öl, das auch in der chinesischen Medizin eingesetzt wird, wirkt kühlend und vitalisierend. Nach dem Sport massieren Sie die beanspruchten Körperpartien mit dem Heilpflanzenöl.

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