Schwitzen ist gesund?!

Nun ist der Sommer endlich angekommen. ... und damit auch die höheren Temperaturen und die Hochsaison des Schwitzens. Viele verbinden diesen Vorgang mit etwas Unangenehmem und Schlechtem.
Aber: Schwitzen ist eine der natürlichsten Sachen der Welt, es ist unser effektives Kühlsystem! - Mit Sauna, Sport, warmer Suppe oder Kräutertees regen wir in bestimmten Situationen das Schwitzen sogar bewusst an. Wenn es dem Körper zu warm wird, beginnt die verstärkte Produktion von Schweiß und wenn die Flüssigkeit auf der Haut zu verdunsten beginnt, entzieht dieser Vorgang unserem Körper Wärme. Ohne dem würde unser Körper in kürzester Zeit überhitzen.

Haben Sie das gewusst...? Frischer Schweiß an sich ist völlig geruchsneutral, weil er vor allem aus Wasser, etwas Mineralien und Spurenelementen besteht. An den Stellen, wo er schlecht verdunsten kann, wird er von Bakterien zersetzt, was wiederum den typischen Schweißgeruch verursacht.
Wir haben Ihnen ein paar Tipps zusammengestellt, die bei unerwünschten Gerüchen ein wenig Erleichterung verschaffen.

Deos und Düfte

Die Wahl des richtigen Deodorants ist entscheidend. Bei Schweißbildung wird häufig ein ganz besonders starkes Deo verwendet, das der Haut nicht immer guttut.

Selbst hergestelltes Deodorant aus Salbei schafft zum Beispiel Abhilfe auf natürliche und hautschonende Art. Hier geht's zu der Anleitung: DIY Salbei-Deospray. Ein einfaches und wirksames Hausmittel. Natron, wirkt ebenfalls desodorierend, hemmt Schweißgeruch und ist bei der Herstellung selbstgemachter fester Deos ein wichtiger Inhaltsstoff.
Für einen angenehmen und erfrischenden Duft sorgen außer Salbei die ätherischen Öle von Lavendel, Teebaum, Pfefferminz oder Zitrone.

Ab in die Dusche!

Regelmäßiges Duschen ist das bewährteste Mittel gegen Schwitzen und Schweißgeruch. Trotzdem Sie das Bedürfnis haben, die Hitze mit einer kalten Dusche wegzuspülen, ist das keine gute Lösung. Ganz im Gegenteil! Ein lauwarmes Bad oder Dusche ist viel effektiver, danach fühlt man sich frischer. Noch besser: Wechselduschen! Eine Wechseldusche regt die Durchblutung der Haut an. Die Folge: Sie schwitzen weniger.

Sie wollen Ihrer Haut und der Umwelt etwas Gutes tun? Verwöhnen und reinigen Sie Ihren Körper mit den veganen und feuchtigkeitsspendenden festen Duschen von STYX Naturcosmetic. Natürliche Inhaltsstoffe und sanfte Düfte hinterlassen ein Gefühl der Geschmeidigkeit auf der Haut. Unter der Dusche einfach mit beiden Händen aufschäumen und den Körper waschen und duschen. Ein Stück feste Dusche entspricht ca. 50 bis 60 Anwendungen und ersetzt 3x 200ml Duschgel-Flaschen.

Bitte nicht vergessen! Nach der Dusche braucht die Haut wieder ein wenig Fett und Feuchtigkeit. Cremen Sie sich am besten mit einer leichten Körpermilch ein.

Unser Produkttipp: Lavendel-Zitrone Körpermilch 150 ml. Für alle Hauttypen geeignet. Die ausgewogene Balance für Geist und Körper vereint in einer reichhaltigen Rezeptur. Die Wirkstoffe des Lavendels beruhigen, entspannen und pflegen durch ihre vielfältigen Eigenschaften die Haut auf ganz besondere Weise. Der erfrischende Duft sizilianischer Zitronen rundet das Pflegeerlebnis ab. Die Körpermilch eignet sich ideal zur intensiven Feuchtigkeitspflege für den ganzen Körper.

Hausmittel bei schwitzigen Händen

Wenn Ihre Hände schwitzen ist die einfachste und schnellste Lösung: Hände waschen. Es liegt auf der Hand oder?

Ein tägliches Kamillen- oder Salbeibad kann bei schwitzigen Händen Abhilfe schaffen. Tauchen Sie Ihre Hände in eine Schüssel mit Wasser und Kamillentinktur oder Salbeihydrolat.

Die Wahl der richtigen Handcreme ist ebenfalls keine Nebensache. Vermeiden Sie fettige und ölige Handcreme! Ideal sind leichte Varianten, die der Haut Feuchtigkeit spenden, schnell einziehen und gleichzeitig erfrischen. Unsere natürlich beruhigende BIO Mohn Handcreme mit Shea Butter, Aloe Vera und Geranienöl zieht zum Beispiel schnell ein und hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl.

So bleiben Ihre Füße auch im Sommer frisch

An heißen Sommertagen zu schwitzen gehört zum Alltag - unangenehm ist es aber an den Füßen. Viele von uns haben mit "Käsefüßen" zu kämpfen. Das A & O bei Schweißfüßen ist die richtige Fußpflege und -hygiene. Tägliches Waschen mit Seife hält Ihre Füße nicht nur sauber, sondern sagt Bakterien den Kampf an. Nach dem Waschen trocknen Sie Ihre Füße gut ab – vergessen Sie dabei auch nicht die Zehenzwischenräume!
Das regelmäßige Entfernen der Hornhaut und Nagelpflege sollten ebenfalls ein Muss bei der Pflegeroutine sein.
Wir haben HIER weitere Tipps gegen Schweißfüße und Fußgeruch zusammengestellt.

"Die richtige Kleidung"

Greifen Sie anstatt synthetischer Stoffe zu natürlichen, atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle, Wolle und Leinen. Die Farben spielen ebenfalls eine Rolle: bei dunkler Kleidung schwitzt man mehr, deswegen ist die hellere, luftigere Variante zu bevorzugen.

Durst löschen

Wasser und lauwarmer Tee sind im Sommer immer angesagt. Trinken Sie 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag – am besten in kleinen Portionen. Vermeiden Sie Kaffee, Säfte und Softdrinks mit Zuckerzusatz. Das Wasser können Sie mit Zitronen- oder Orangenscheiben, mit Pfefferminzblättern oder Zitronenmelisse aufpeppen. Aber aufpassen: eiskalte Getränke kurbeln auch die körpereigene Wärmeproduktion an!

Leichtes Essen und kühle Erfrischung

Schwere Gerichte belasten nicht nur unseren Kreislauf und Stoffwechsel, sondern besitzen auch eine schweißtreibende Wirkung - vor allem scharfes und pikantes Essen ist dafür bekannt. Deswegen bevorzugen Sie lieber leicht verdauliche Speisen. Bei der Hitze sind Salat, Obst und Gemüse eine gute Wahl. Tomaten, Melonen oder Ananas haben zum Beispiel einen besonders hohen Wasser- und Mineralienanteil.

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