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Erkältungen lindern mit der Kraft der Natur

Die Temperaturen sinken. Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Nebenhöhlenentzündung – die Erkältungskrankheiten kommen alle Jahre wieder mit der kalten Jahreszeit. Es gibt einige Hausmittel, die diese zwar nicht wegzaubern können, jedoch Linderung verschaffen, das Wohlbefinden steigern und einfach gut tun.

Erkältungsbad

Das Erkältungsbad mit ätherischen Ölen ist eines der klassischen Hausmittel. Es zeigt lindernde Effekte gegen Schnupfen, Husten und Halsschmerzen. Durch die Wärme werden deine Muskeln entspannt, die Durchblutung wird angeregt. Die gereizten Schleimhäute werden vom Wasserdampf gut befeuchtet und können jetzt leichter abschwellen. Länger als 20 Minuten sollten Sie nicht baden, um Ihren ohnehin schon geschwächten Kreislauf nicht zu überlasten.

Rezept für ein Badeöl gegen Erkältung finden Sie HIER .
Badesalz-Rezept für ein Kräuterbad bei Erkältungen finden Sie HIER .

Aber Achtung! Erkältungsbäder mit ätherischen Ölen eignen sich in der Regel nicht für Babys und Kleinkinder.

Fußbäder gegen Erkältung

Eine Erkältung beginnt meistens mit kalten Füßen. Ein warmes oder ansteigendes Fußbad können Sie schon bei den ersten Anzeichnen der Erkältung einsetzen. Rezepte finden Sie HIER .

Brustbalsam gegen Erkältung

Brustbalsam für Erwachsene

Mit unserem Rezept für einen Brustbalsam gegen Erkältungen aus dem Hause STYX, können Sie ein natürliches Mittel gegen Erkältungsbeschwerden herstellen.

Zutaten für ca. 100 g Balsam:

20 g Bienenwachs
80 ml Macadamianussöl
30 Tropfen Cajeputöl
10 Tropfen Lavendelöl
20 Tropfen Pfefferminzöl
20 Tropfen Latschenkieferöl
12 Tropfen Thymianöl

Zubereitung:
Öl mit Fett im Wasserbad schmelzen. Während der Abkühlphase die ätherischen Öle einrühren.

Brustbalsam für Kinder (ab ca. 2 Jahren)

Für Eltern ist es besonders anstrengend, wenn die Kinder unter grippalen Infekten oder einfach nur Schnupfen leiden. Unser Tipp ist ein Brustbalsam für Kinder zum Selbermachen.

Zutaten für 50 g Balsam:

40 ml Macadamianussöl
10 g Bienenwachs
8 Tropfen Sandelholzöl
8 Tropfen Thymian
25 Tropfen Pfefferminz- oder Latschenkieferöl
12 Tropfen Cajeputöl

Zubereitung:
Öl mit Wachs im Wasserbad schmelzen und die ätherischen Öle beim Abkühlen daruntermischen.

Tragen Sie den Brustbalsam vor dem Einschlafen auf Brust und Rücken auf, legen Sie ein Baumwolltuch darüber und ziehen Sie Ihrem Kind dann den Schlafanzug über.

Viel Freude beim Mischen und Anwenden!

Quelle: Im Reich der Düfte von Wolfgang Stix

Gurgeln

Ein Kratzen im Hals, Schluckbeschwerden? Keine gute Anzeichen!
Geben Sie 1 Tropfen Salbeiöl und 1 Tropfen Teebaumöl in ein Glas warmes Wasser und gurgeln Sie damit ein paar Minuten!

Dampfbad für die Gesundheit

Ein Gesichtsdampfbad bringt viele gesunde Effekte. Durch Inhalieren können Sie bei Husten und Erkältung oft Linderung verschaffen.
Der eingeatmete Wasserdampf befeuchtet die Atemwege, Kräuterzusätze wie Pfefferminze oder Kamille wirken beruhigend, entzündungshemmend und antibakteriell.

Ruhe und Erholung

Sorgen Sie für Entspannung, Ruhe und genügend Schlaf! Körperliche Belastungen sowie Sport sollten Sie während einer Erkältung vermeiden. Ihr Körper braucht Energie, um die Krankheitserreger los zu werden.

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